三清山秋季登山准备事项

    ●三清山山高路陡，登山时应选择舒适的软底防滑鞋，以避免引起劳损造成局部疼痛；
    ●登三清山易劳易累，最好使用双肩背包，减缓肢体的疲劳；
    ●登三清山过容易出汗，最好带一件保暖外套，防止感冒；
    ●登程中最好使用手杖，尤其是老年人，山下有卖，2元/根，减轻膝关节和髋关节的负担，缓解腰部和肩部的疲劳感，增加行走的稳定性，防止跌倒；
    ●登三清山时热量和水分消耗很大，带些干粮和水很有必要；