夏日炎炎,游览了一天的你,又累又热,一回到旅馆,就将空调调到最低的档位。第二天,因旅游景点的转移,你的新旅馆中只有一叶风扇立于床前。见此,你又迫不及待地将电扇开到最大,躺下便睡,感觉凉爽舒服。清晨来临,你即感头昏、乏力,无力起床。
错在哪里?
你在夏季外出旅游时,为贪图凉快,将空调狠命降到低温状态,恨不能瞬间将住宿房间变成冷库:而在用电扇吹风时,又不懂得适可而止,任凭风扇彻夜相伴……结果,当你准备踏上新的旅途时,你已经无力起身―――空调和风扇发挥了它们的效力,你病了,这不仅让自己承受苦痛,也给增加了负担。
走出误区:
旅游者在夏季外出旅游时,住宿房间不宜温差太大。一般来说,温差保持在8℃-10℃之间最好,最大也不要超过12℃。因为,如果室内外温差太大,会使旅游者对室内环境变化难以适应而患上作风、感冒。如果旅游者再不注意室内通风换气、还会使室内空气混浊,致使各种病原微生物滋生。而这些都是语重心长疾病的因素,由此加大了旅途患病的可能性。另外,旅游者须知,如果长时间吹风取凉,就会使原来扩张状态的皮肤血管得不到及时收缩,而使千万体温高密度丧失,引起感冒等。