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秋季出游备忘录

    进入秋季,天高云淡、秋风飒爽,许多游客纷纷外出旅游观光。因此在出游时,一定要做好充分准备,坚持五项基本原则,从而确保旅途愉快。
    一是防寒保暖原则。初秋季节气候变化多端,早晚温差较大。且我国幅员辽阔、地大物博,东西部、南北方温差巨大。因此,在出游前一定要携带足够的秋衣、秋裤,到北方甚至要带上冬装,切实做好防寒保暖准备。在室外活动时,一旦开始出汗应该注意休息,切忌图凉快在风头吹风;如果因大运动量致衣服湿透,要马上更换衣服,防止因着凉引起感冒。

    二是保护皮肤原则。秋季一般空气干燥,出游时若不注意保护皮肤,会使皮肤皱裂、变粗,甚至患脂溢性皮肤病症。因此,出游时应注意保持皮肤的干净,多吃蔬菜瓜果,增加体内维生素和各种矿物质,使皮肤不至于干燥皱裂;同时,最好戴顶帽子遮住太阳照射,并适当擦些防晒霜。

    三是预防病痛原则。初秋季节正是冷热交替之时。因此,旅途中一定要注意自我保健,防止受到病痛的侵扰。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染,游客在出行前要携带一些必备的药品。如板蓝根、速效伤风胶囊、消炎止痛片等。
四是饮食卫生原则。夏秋冷暖交替之时,食品中容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,防止腹泻。另外,在一些沿海城市旅游时,难免会吃到一些海鲜。食用时最好喝一点白酒,同时一定要谨慎,尽量不要生吃,防止被细菌感染。

    五是谨慎购物原则。游客在出行过程中,肯定要购买一些当地的土特产。但是游客朋友一定要注意理性消费,防止上当受骗。尽量在商场超市购买,不可图方便、图便宜在旅游景区或流动摊贩处购买。同时注意查看商品的生产日期及保质期,防止商品变质、走味。

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