春季户外运动和游玩，爬山亦是不错的选择，从医学角度来说，爬山对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等都有直接的益处。爬山之余，还可以浏览山间的绿草红花，跟大自然来一次亲密接触，愉悦心情的同时，对于强身健体也是大有益处。
室内呆了一个冬季的市民，在这时可以选择去三清山登山。据了解，爬山可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅；爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力；爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。春日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
三清山杜鹃花花期始于4月上旬到，一直持续到六月下旬。
