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●三清山山高路陡,登山时应选择舒适的软底防滑鞋,以避免引起劳损造成局部疼痛; ●登三清山易劳易累,最好使用双肩背包,减缓肢体的疲劳; ●登三清山过容易出汗,最好带一件保暖外套,防止感冒; ●登程中最好使用手杖,尤其是老年人,山下有卖,2元/根,减轻膝关节和髋关节的负担,缓解腰部和肩部的疲劳感,增加行走的稳定性,防止跌倒; ●登三清山时热量和水分消耗很大,带些干粮和水很有必要;