十一假期之后，又回到正常的作息。秋风渐起，凉风习习，在日常繁忙工作之余，不妨利用周末约上亲密爱人、同事友人，或一家老小，一起来一次秋游三清山。通过户外登山运动达到强身健体的目的。
青山绿水中过周末
秋天是登山的黄金季节，秋高气爽，不妨带上家人或邀上三两知心好友享受登山的快乐。嬉笑玩耍之间，那些在青山绿水中度过的每一个时刻，都将成为记忆中的亮丽风景。推荐市民可去三清山风景区游玩，享受空气负离子，看奇峰怪石、云海雾涛，观日出日落，享受大自然秀丽的风景。
小贴士：登山时，人体会大量出汗，由于秋天气候干燥，补水就尤为重要。在爬山时要集中注意力，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可减缓坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。体质较弱或病后初愈以及患有心血管病，如血压较高、心脏病患者等都不宜登山；登山过程中出现头晕、胸闷、心悸等不适时也应停下休息或放弃登山。
