很多人觉得老人不适合爬山，尤其是三清山这样高海拔的，但是其实老人多爬爬山还是很有好处的，出来锻炼锻炼，欣赏欣赏风景，还可以开阔视野，但是老人爬山还是要注意很多的，最好有个年轻人陪着，以免发生意外，此外，老年爬山不能过度劳累,老年人要有充足的休息才能出行！
老年人往往体力较差,手脚不灵活,视听力下降,对外界反应较迟钝,所以在旅游时,也应该重视并加强保健工作，老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠。
在长时间步行爬山应随时坐下小憩，在爬山时,应注意做好脚的保健,如穿柔软合脚的鞋,晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心，有慢性病的老人外出旅行,特别是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病者,一定要多带一些有关药物,一旦犯病要及早用药,并把自己的病情告诉同行者,以便互相关照。
