饮食
不要以为天气寒冷，食物不容易变质，便图便宜选择卫生条件不好的餐厅就餐；同样，切忌放开肚皮，大鱼大肉暴饮暴食；生猛海鲜宜少吃，更不可随意选择所谓的“野味”。冬季更应该注意饮食的搭配，瘦肉类、蛋类、鱼类、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处。
住宿
很多人都喜欢酒店提供的个人卫生用品，其实那样并不环保，建议出游时自带洗漱用品。同时，尽量不要使用住宿条件不佳的旅店提供的毛巾、牙刷等个人卫生用品；如发现所使用的寝具上有污物，应立即要求更换。
出行
尽量穿较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，还有轻便的雨具也是必不可少的。
