夏季是一个炎热的季节，外出旅游一定要事先制作好旅游路线，根据自身的年龄、体质以及平时的运动情况来制定旅游路线，选择最适合自己的旅游路线以及时间，不要对自己过于自信，太过勉强。也不要玩一些具有难度、危险性的游戏活动，最好旅途中有人照顾。
食物方面要注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜，千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。
旅游途中适当休息，旅途当中体力消耗过快，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。最好不要熬夜，保证每天至少八小时有质量的睡眠，这样更有利于第二天的旅游计划。
旅途中补充水分 旅途中，一定要带足够的饮用水。尤其是夏季，更要注意水的补充，另外，也可适当在水里加一点盐，以补充汗液带走的盐分。
常备药要随身备好，这点最重要，夏
